Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 87,92g | Kohlh: 196,10g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Desnatado, Queijo Branco. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. Abendessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Tachão Bananada com Canela, Carne de Vaca Assada, Omelete. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Branco, Jasmine Cookie Integral Cacau. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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