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57.5kg
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58 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 51,01g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kopi. Mittagessen: Paha Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Sonstiges: Bihun Goreng, Gery Chocolatos, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Aerobic - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Lingchoo 's Gewichtsverlauf
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