Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 235,36g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Кофе, Зеленый Чай, Keano Шпроты в Масле, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Котлета Куриная, Виктория Салат Весенний, Сметана, Борщ Холодный. Abendessen: Keano Шпроты в Масле, Хлеб из Цельной Пшеницы, Листовая Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Orion Choco Pie, Песочное Печенье, Печенья, Кофе, Зефир в Шоколаде, Хлеб Черный, Чай с Лимоном, Теремок Морс Клюквенный, Морс Брусничный, Dove Молочный Шоколад. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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