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esto de las proteínas me esta haciendo dura la barrera de los 80kg jaja pero veo surgir el volumen a la par de los dolores jajajajaja
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80,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 22,62g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 212,52g.
Frühstück: Plátano, Mandarina, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mermelada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Carne de Pollo (Asada). Abendessen: Huevo, Arroz Basmati (Cocido). Snacks/Sonstiges: Fresas, Melón Galia. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Bodybuilding - 31 Minuten, caminar - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Jajaja, ánimo!!! Ya verás cómo poco a poco el dolor se transforma en músculos duros ;-)
08 Jun 16 vom Mitglied: BeckGg
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Si duele es que estás trabajando el músculo jajaja Ánimo!
08 Jun 16 vom Mitglied: Gordofas
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Yo he engordado a 80 kg. otra vez... no se si es por el gym de ayer o por algún caprichin que me he dado. A coger fuerzas que la próxima parda son los 75 kg =D
08 Jun 16 vom Mitglied: Pimosa
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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