Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
|
90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 53,58g | Eiw: 79,20g | Kohlh: 260,80g.
Frühstück: Пшеничная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сахар, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сыр Маасдам, Сливочное Масло. Mittagessen: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Семга на Пару, Овощи Гриль, Рис Вареный. Abendessen: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Красная Цена Джем Клубничный, Владхлеб Хлеб Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Картофельное Пюре, Семга на Пару, Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок. mehr...
|
|
3009 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|