Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2011
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95,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 80,75g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 61,83g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Source. Mittagessen: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Regular Beer, Coke Zero, Cheese Slice Singles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Sharp Cheddar Cheese, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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