Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
|
68,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 65,94g | Eiw: 167,91g | Kohlh: 288,81g.
Frühstück: Азбука Вкуса Торт Ореховый, Первым Делом Сахарное Печенье, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сырники Диетические. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Abendessen: Фруто Няня Сок Яблочный, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, MusclePharm Combat Powder, Банан. mehr...
|
|
2473 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
|