Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
|
88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 81,34g | Eiw: 174,51g | Kohlh: 339,69g.
Frühstück: XXL Power Сывороточный Протеин, Красная Цена Булочка Сдобная, Клубника, Яблоки, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Ржаной Хлеб, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Янтарь Сыр Плавленный. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Яблоко Зеленое, Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленое Яблоко, БМК Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Vici Сельдь Филе в Масле, Гречка Отварная, Творожная Запеканка. mehr...
|
|
3386 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 19 Minuten, Rasen Mähen - 34 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Bügeln - 9 Minuten, Работа с компьтером - 19 Minuten, Lesen - 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten, Einkaufen - 19 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 29 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 14 Minuten, Hausarbeit - 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|