Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2016
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70 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 119,08g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk Göğsü, Pınar Light Yoğurt, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Domatesler. Abendessen: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif Meyveli Tahıl Gevreği, İçim Light Süt. Snacks/Sonstiges: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Altın Lezzetli Elma, Nestle Nesquik Kakaolu Süt. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Basketball - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Air Climber - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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