Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
|
90,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 75,93g | Eiw: 110,04g | Kohlh: 181,64g.
Frühstück: Вкуснотеево Кефир 1%, Майонез, Орехи Кешью, Сметана, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. Mittagessen: Heinz Печенье Детское, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. Abendessen: Аркада Абрикос Сушеный, Печенье к Чаю, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Кета, Хлебный Дом Пряники Невские, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Sonstiges: Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок. mehr...
|
|
3006 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|