Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
|
89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2702 kcal
|
Fett: 92,62g | Eiw: 158,79g | Kohlh: 320,26g.
Frühstück: Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Картошка Тушеная. Abendessen: Печенье, Конти Конфеты Золотая Лилия, Редис, Каждый День Цветочный Мед, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Шведский Злаковый, Мираторг Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Вишневое, Ратибор Варенье Абрикосовое, БМК Сметана 15%, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). mehr...
|
|
3819 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 24 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 9 Minuten, Schaufeln - 2 Stunden und 9 Minuten, Sauna - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|