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Despues del gym claro
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 179,83g.
Frühstück: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mermelada, Pan Blanco. Mittagessen: Sandía, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Pechuga de Pollo, Arroz Basmati (Cocido), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Snacks/Sonstiges: Aceitunas Negras. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
caminar - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Parece que las molestias del gym desaparecoeron ya solo queda la impotencia de no agregar tanto peso como quiero a los ejercicios. Ya son 13 dias de gym unas 16 sesiones 12 de pesas y 4 de cardio. Antes del dia 20 he de sopesar si merece la pena un mes mas de gym ya veremos que sacamos de la semana que queda.
13 Jun 16 vom Mitglied: sunsum31
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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