Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 26,21g | Kohlh: 64,73g.
Frühstück: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Abendessen: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cagdasaksoy's Gewichtsverlauf
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