Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2016
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164,7 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 73,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 102,83g | Kohlh: 196,38g.
Frühstück: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Country Hearth Multigrain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese, Best Foods Light Mayonnaise, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Ketchup, Kroger Big K Diet Orange Soda, Water. Mittagessen: Regular Beer. Abendessen: Pork Chop, Cilantro (Coriander), Onions, Tomato Sauce, Bell Peppers, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pepsi Diet Pepsi (Can). Snacks/Sonstiges: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Watermelon, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. mehr...
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5679 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rambler747's Gewichtsverlauf
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