Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 182,19g.
Frühstück: Pan Blanco, Peras, Plátano, Tassimo Café con Leche, Arias Mantequilla Extra Ligera, Mermelada. Mittagessen: Caladero Merluza en Salsa Verde, Alubias Blancas. Abendessen: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Choví Allioli Artesano, Aragonesa Harina de Trigo, Orlando Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Cebollas, Aceite de Oliva, Anillas de Pota. Snacks/Sonstiges: Tassimo Café con Leche, Bizcocho de Mantequilla. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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