Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2535 kcal
|
Fett: 103,46g | Eiw: 145,89g | Kohlh: 267,20g.
Frühstück: Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной.. Mittagessen: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра N1" Подкопченная, Мираторг Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Редис, Зеленый Листовой Салат, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Курица Вареная, Помидоры, Кролик Тушеный, Картошка Тушеная, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Sonstiges: Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица Вареная. mehr...
|
|
2503 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 14 Minuten, Работа с компьтером - 54 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 14 Minuten, Kochen - 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Duschen - 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|