Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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57 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 11,72g | Eiw: 41,97g | Kohlh: 69,09g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Kaldu Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Abendessen: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Aerobic - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Laub - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Lingchoo 's Gewichtsverlauf
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