Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
|
88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 72,20g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 254,37g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Изюмом, Свежий Хлеб Хлеб Покровский. Mittagessen: Черешня, Филе Индейки, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Редис, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Краснобор Филе Индейки Малое, Помидоры, Белый Город Сметана 15%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сэн Сой Соевый Соус, Мираторг Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания. mehr...
|
|
2968 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Bügeln - 9 Minuten, Lesen - 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 58 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 14 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|