Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 107,44g | Kohlh: 177,46g.
Frühstück: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Pineapple, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Plums, Apricots, Onions, Carrots, Corn Vegetable Oil, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Blueberries, 1% Fat Milk, Fibre 1 Crunchy Original, President's Choice Hummus, Carrots, Babybel Light, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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