Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
|
54,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 28,37g | Eiw: 142,60g | Kohlh: 126,46g.
Frühstück: Персики, Абрикосы, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная, Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Изюм, Сушеная Клюква, Брокколи Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Борщ Украинский. Abendessen: Грудка Индейки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, SAN Изолят, Эколь Бефстроганов Говяжий, Сушеный Инжир, Желатин Пищевой, Фруктоза, Мусс Творожный ПП, Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Зеленый Чай, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|