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Топчусь на месте(
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86,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 60,93g | Kohlh: 219,43g.
Frühstück: Яблоки, Салат Оливье. Mittagessen: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Паста с Лососем. Abendessen: Яичница, Хлеб Бородинский, Груши, Яшкино Вафли Шоколадные. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
попробуйте увеличить количество белка(1-1,5 гр на 1 кг веса) за счет уменьшения углеводов
16 Jun 16 vom Mitglied: almura
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16 Jun 16 vom Mitglied: Sabonis1982
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Sabonis1982's Gewichtsverlauf
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