Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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74 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 104,12g | Eiw: 54,27g | Kohlh: 366,07g.
Frühstück: Свиточ Вафли Артек, Bounty Bounty, Чай, Snickers Minis. Mittagessen: Сыр Пармезан (Твердый), Окей Кедровые Орешки, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Макароны Отварные. Abendessen: Киндер Буено, Активия Йогурт, Теремок Блин с Семгой, Окрошка. Snacks/Sonstiges: Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки, Пирожок с Луком и Яйцом, Конфета, Конфета, Печенья, Яблоко. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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