Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 137,83g.
Frühstück: Tomaten, Grafschafter Sonnenblumenbrot, Billa Семга Слабосоленая, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: Käse, Spiegelei, Lidl Weltmeisterbrot, Billa Семга Слабосоленая, Маска Баранки Ванильные. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Banane, Möhren. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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