Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 89,71g | Eiw: 153,04g | Kohlh: 276,90g.
Frühstück: Heinz Catsup, McCormick Mayonesa Reducida en Grasa, Los Volcanes Queso Oaxaca, Lechuga, FUD Virginia Jamon de Pavo, KIR Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Blanco (23g), Alpura Yogurt de Fresa, Café con Leche. Mittagessen: Tucan Concentrado de Arroz, Queso Panela, Clara de Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Bistec de Res. Abendessen: KIR Salchicha de Pavo, Lala Leche Semi, Nestlé Nesquik. Snacks/Sonstiges: Milpa Real Tostadas Onduladas, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Virginia Jamon de Pavo, Quaker Stila Fresa, Nabisco Galletas Ritz, Bokados Cacahuate Salado, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Laufband - 8 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dangodalv's Gewichtsverlauf
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