Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 85,08g | Eiw: 157,16g | Kohlh: 267,22g.
Frühstück: Frijoles Refritos, Huevos Rancheros, Avena, Borden Leche Light, La Pastora Te Verde, Canela, Agua de Coco, BSN Syntha 6, Carlota Miel de Abeja. Mittagessen: Bimbo Panque con Pasas, Papas a la Francesa, Pepino (Pelado), Lechuga, Sopa de Habas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Aceite de Oliva, La Costeña Mayonesa, Pan Integral, Tilapia (Pez), Mangos. Snacks/Sonstiges: Danone Gelatina Dany, Chia, Sandía, Melón, Papaya. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Artchui's Gewichtsverlauf
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