Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
|
88,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2438 kcal
|
Fett: 76,61g | Eiw: 173,17g | Kohlh: 273,54g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной.. Mittagessen: Лукас Печенье Зерновое, Мираторг Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания, Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Чечевица Вареная, Белый Город Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Нежеголь Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом, Филе Индейки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mehr...
|
|
2451 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 9 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 29 Minuten, Lesen - 24 Minuten, Hausarbeit - 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|