Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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73 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 143,81g | Kohlh: 289,32g.
Abendessen: Şerbet, Karışık Yeşil Salata, Hurma, Bulgur Pilavı, Et Döner, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Weider Pure Casein, Muz, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Üçgen Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Bal, Domatesler, Untad Tam Buğday Ekmeği, Tarabya Antep Peyniri, Multipower 50 Protein Bar. mehr...
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Verlust von 49 kg pro Woche
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