Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 280,11g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Jungle Oatso Easy-Caramel, Monster Absolutely Zero. Abendessen: McDonald's Big Mac, McDonald's Chocolate Shake (Medium). Snacks/Sonstiges: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Coffee, Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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