Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 123,51g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 127,65g.
Mittagessen: Orman Kebabı, Bulgur Pilavı, Cacık. Abendessen: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Feast Fırında Limonlu Çipura. Snacks/Sonstiges: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Pınar Organik Süt. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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