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22
Busy. Good cut today.
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 102,27g | Eiw: 162,51g | Kohlh: 167,44g.
Frühstück: GNC BCAA 5000, Snak Club Raw Almonds, Oranges, Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Quaker Old Fashioned Oats, Coombs Family Farms Pure Maple Sugar, 2% Fat Milk. Mittagessen: Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Egg. Abendessen: Pineapple, Carrots, Litehouse Foods Caesar Caesar Dressing & Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wild Rainbow Trout. Snacks/Sonstiges: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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