Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 171,60g | Kohlh: 143,08g.
Frühstück: Яблоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо, Банан. Mittagessen: Капустный Салат, Куриное Филе. Abendessen: Куриное Филе, Красные Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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