Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3181 kcal
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Fett: 98,47g | Eiw: 175,17g | Kohlh: 354,61g.
Frühstück: Myprotein Сывороточный Протеин, Омлет или Яичница. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине. Abendessen: Кронштадский Пастила, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Круглый Год Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола, Show Time Попкорн с Солью, Круглый Год Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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olga.nakhodka's Gewichtsverlauf
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