|
Başlangıç iyi galiba ☺
|
108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
726 kcal
|
Fett: 33,21g | Eiw: 26,09g | Kohlh: 91,17g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Karpuz. Mittagessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Abendessen: Karpuz, Türlü. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sıkı tut bu ara dıyetını sporunu en hızlı kılo ılk aylar verılıyor. Basarıcaksın.
21 Jun 16 vom Mitglied: SadaHamide
|
tebrikler, nasıl başlarsa öyle gider.
21 Jun 16 vom Mitglied: nucromer
|
Teşekkürler arkadaşlar hepimize başarılar inşallah ☺
21 Jun 16 vom Mitglied: nergizcik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nergizcik's Gewichtsverlauf
|