Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 96,20g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: Café con Leche, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogurt Natural 0%, Café. Mittagessen: Fanta Naranja Zero, Plátano, Melón, Verduras Salteadas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Abendessen: Mantequilla, Panrico Cerealia 5 Semillas, Plátano, Kiwi, Queso Cheddar, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g). Snacks/Sonstiges: Orbit Chicles Menta, Frutos Mezclados Secos Tostados, Valor Chocolate a la Taza, Té (Infusión), Pastelillos de Chocolate. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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