Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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98,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 138,35g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 220,63g.
Frühstück: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Społem Chleb Żytni Razowy, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Placki twarogowe, Czarne Oliwki, Oliwa z Oliwek, Ser Feta. Mittagessen: Światowid Ser Gouda, Biedronka Tost Graham, Mlekovita Serek Fromage, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Abendessen: Placki Ziemniaczane, Biedronka Masło Ekstra, Zielony Groszek (Mrożony), Jajko, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Sonstiges: Jabłko, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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