|
Ve ben artık, obez değilim.
Beden kitle indeksi, 50 den 29.94'e düşerrr:)
|
88,6 kg
Bisher verloren: 59,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ay çok mutlu oldum ya darısı başıma :)
21 Jun 16 vom Mitglied: teletabiis
|
21 Jun 16 vom Mitglied: sarikadir
|
Kadir bey bende sizden fikir almak istyrm suan ayagim kirik alcida yuruyuslerime cikamyrm ve ramazan dolayisiyla dengeli beslenmiyrm ve zayiflamak istyrm ne yapamaliym simdiden tesekurler :)
21 Jun 16 vom Mitglied: umutsuz olma
|
Kadir bey bende sizden fikir almak istyrm suan ayagim kirik alcida yuruyuslerime cikamyrm ve ramazan dolayisiyla dengeli beslenmiyrm ve zayiflamak istyrm ne yapamaliym simdiden tesekurler :)
21 Jun 16 vom Mitglied: umutsuz olma
|
@Umutsuz Olma, bence şu anda zayıflamaktan ziyade ayağınızın kırığının iyileşmesine bakmalısınız. Sakatat, paça, et suyu vb. gıdalarla önce kırığı bir kaynatalım ve ayağa bir kalkın. 1-2 kilo alsanız bile önemli değil. Sağlık her şeyden önce gelir. Sonrası kolay. Dengeli beslenme ve yürüyüşle o kiloları çok rahat verirsiniz.
21 Jun 16 vom Mitglied: sarikadir
|
Saolun tesekurler bende ayni kanidayim ama hayallerim suya düstügu icin biraz uzgunum :(
21 Jun 16 vom Mitglied: umutsuz olma
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombiskelebekcik's Gewichtsverlauf
|