Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 39,97g | Kohlh: 113,15g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Hacendado Yogurt Natural 0%. Mittagessen: Hacendado Tomate Frito, Mercadona Espaguetis Integrales. Abendessen: Salmón Ahumado, Philadelphia Queso para Untar Light, Ortiz Tostadas Integrales. Snacks/Sonstiges: Pringles Original, Hacendado Barritas de Chocolate con Leche. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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laian21's Gewichtsverlauf
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