Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 225,70g.
Frühstück: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores, Albaricoques. Mittagessen: Arroz Basmati (Cocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Huevo. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Acuarius. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 28 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, caminar - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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