Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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88,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 123,54g | Eiw: 134,80g | Kohlh: 226,82g.
Frühstück: Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Малиновое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Мираторг Котлета из Говядины, Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. Abendessen: Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Белый Город Творог 9%. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 29 Minuten, Hausarbeit - 14 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Abwaschen - 9 Minuten, Auto Fahren - 39 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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