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I'm struggling to get back on track... after a month long period where a back issue (requiring physical therapy rehabilitation) prevented me from doing ANY exercise AND too much self destructive eating, I'm close to where I was prior to the injury. I can do this... I will do this...
Happy Hump Day Buddies!!!
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89,8 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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646 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 36,86g | Kohlh: 32,54g.
Frühstück: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Jalapeno Cheeseburger. Mittagessen: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables). mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
you CAN do this and you WILL do this. Say it every hour to yourself.
22 Jun 16 vom Mitglied: chesgreen
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What you think about, you become. See yourself fit and healthy! I see it :)
22 Jun 16 vom Mitglied: Sugar Waffle
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Back problems are horrible...hope you are mending. You will get back on track!
22 Jun 16 vom Mitglied: klndish
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Thanks Ches, Sugar and Klndish...
22 Jun 16 vom Mitglied: millerm40
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millerm40's Gewichtsverlauf
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