Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
|
53,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 26,63g | Eiw: 147,93g | Kohlh: 114,98g.
Frühstück: Нектарины, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Nestle Фитнес Батончик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Помидоры, Брокколи Тушеные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Печень, Окрошка Диетическая. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Индейка Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2027 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|