Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 228,44g.
Frühstück: Tomates, Consum Barra de Pan Integral, Tassimo Café con Leche, Entrepinares Queso Curado, Incarlopsa Jamón Serrano. Mittagessen: Danone Yogur Natural Azucarado, Carne Asada, Ybarra Mayonesa Ligera, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Mini Bombón Negro, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Bimbo Pan Hamburguesa. Snacks/Sonstiges: Tarta de Manzana, Tassimo Café con Leche. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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