Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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88,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2461 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 256,56g | Kohlh: 240,17g.
Frühstück: Roma Tomatoes, Coffee with Cream and Sugar, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Mittagessen: Roma Tomatoes, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Abendessen: Valbest Chicken Breast, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Cooked Broccoli (from Fresh), Kroger Chicken Flavored Rice, Snapple Snapple Apple Juice Drink (Bottle). Snacks/Sonstiges: Vanilla Sandwich Cookie, AMP Amplified Wheybolic Extreme 60, Roma Tomatoes. mehr...
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3895 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ergometer - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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rickp_tx69's Gewichtsverlauf
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