Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2011
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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845 kcal
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Fett: 24,56g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 106,58g.
Frühstück: greenberry shakeology, blue diamond almond butter, blue diamond almond milk. Mittagessen: grape tomatoes, Jewel Black Beans, Cornish Hen, fresh express 50/50. Snacks/Sonstiges: pineapple, orville redenbacher's smart pop, Purefit Almond Crunch Bar. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Boxen - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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