Niesje 1981's Notizen, 24 Jun 16

Geht ja wieder vorwärts bei dir! 😊 Was machst du denn das es so schnell geht? Kilo kick kann ja nicht alles sein?!?  

Hi Kooky,bin soooo glücklich das es gerade so gut läuft🤗 Hab meine Ernährung komplett umgestellt,trinke viel viel Wasser und ungesüßten Tee und bewege mich dazu auch noch recht viel,mit 4 Männer zu Hause bin ich nur am rennen😅(spieli,Training,Schwimmbad...)die Jungs sind immer in Action und das hilft mir😊 😂Kilo-Kick mach ich eigentlich nur wenn die Waage einige Tage nicht mehr mit mir spricht😂 Was vielleicht auch ganz gut war,hatte nach 3 Monaten zum ersten mal ein Cheet-Wochenende... 

Wie hast du denn die Ernährung umgestellt? Keine Kohlehydrate mehr? 🤔 

Ja,am Tag wenig Kohlenhydrate und abends gar keine mehr...viel Gemüse...Fisch und helles Fleisch....Roggenmehl statt Weizenmehl....kein Zucker.....und immer 4-5 Stunden zwischen den Mahlzeiten....und ich muss sagen es schmeckt mir gut,hab keine Gelüste und bin immer satt.... Also Daumen Drücken das es so bleibt und schön weiter runter geht😅 

Klingt echt gut... Aber ob ich das schaffe... Ich wünsch dir was... :-) 

Ja es tut mir auch gut😊fühle mich richtig gut....du hast doch schon echt großes geleistet,läuft doch bei dir auch richtig gut...Wir schaffen das😎👍🏼 

Wünsch Dir ein schönes Wochenende🌞🌞🌞