Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 116,56g | Eiw: 121,52g | Kohlh: 127,99g.
Mittagessen: Kabak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Abendessen: Hurma, Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Ceviz, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Pınar Organik Süt. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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