Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
|
72,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 66,90g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 186,23g.
Frühstück: Jamón de Pavo, Ybarra Mayonesa Ligera, Consum Barra de Pan Integral, Tassimo Café con Leche. Mittagessen: Ybarra Mayonesa Ligera, Pescanova Lomos de Merluza, Puré de Verduras. Abendessen: Hacendado Mini Bombón Negro, Cornetto Mini Cornetto, Bimbo Pan Hamburguesa, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). Snacks/Sonstiges: Gominolas, Hacendado Berlina, Tassimo Café con Leche, Nestlé Bombones Caja Roja. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
candelamunoz's Gewichtsverlauf
|