Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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56,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 105,94g.
Frühstück: 番茄醬, 立大 雞塊, 生菜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Mittagessen: 茶（無糖）, 茶（無糖）, 甜麵包, 黑糖, 檸檬水. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 鱸魚, 義美 黑豆奶, 青菜, 雞湯, 飯. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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