Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
|
56,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 38,58g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 105,94g.
Frühstück: 番茄醬, 立大 雞塊, 生菜, 雞蛋(整個), 雞胸肉(烤製或烘焙,不吃皮). Mittagessen: 茶(無糖), 茶(無糖), 甜麵包, 黑糖, 檸檬水. Abendessen: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 雞蛋(整個), 馬鈴薯(水煮,加鹽), 鱸魚, 義美 黑豆奶, 青菜, 雞湯, 飯. mehr...
|
|
1554 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 15,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|