Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2016
|
88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2509 kcal
|
Fett: 79,64g | Eiw: 165,06g | Kohlh: 299,66g.
Frühstück: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Творожная Запеканка с Изюмом, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Черешня, Малина, Творожная Запеканка с Изюмом, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Верес Кабачковая Икра, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица Вареная, Куриный Суп. Abendessen: Смешанный Зеленый Салат, Гречка Отварная, Курица Вареная, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: БМК Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое, Черешня, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
|
|
3161 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 29 Minuten, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 2 Stunden und 44 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 54 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Hausarbeit - 49 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|