Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 102,04g | Eiw: 111,92g | Kohlh: 118,08g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Hurma. Abendessen: Kuru Üzüm, Badem, Fındık, Kaju, Pınar Organik Süt, Hurma, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Dost Ayran, Kuzu Pirzola, Wawa Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Doğanay Sıkma Portakal Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Pınar Organik Süt. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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